· • • • • • • • °° • مقاله پوكی استخوان مقاله پوكی استخوان مقاله پوکی استخوان مقاله پوكی استخوان پوکی استخوان دانلود مقالات پوکی استخوان مقاله › › پوکی استخوان دانلود مقالات پوکی استخوان مقاله › › پوکی استخوان بیماری است که مشخصات آن کم شدن وزن استخوان و از بین رفتن سلول های استخوانی می باشد این امر باعث نازک و ضعیف شدن استخوان ها می شود پوکی استخوان چیست؟ همه چیز درباره دلایل، درمان و علائم پوکی › › پوکی استخوان چیست؟ همه چیز درباره دلایل، درمان و علائم پوکی › › پوکی استخوان چیست؟ علائم پوکی استخوان پوکی استخوان شدید دلایل پوکی استخوان عوامل خطر برای پوکی استخوان تشخیص پوکی استخوان درمان پوکی استخوان درمان‌های طبیعی پوکی استخوان رژیم غذایی مناسب برای پوکی استخوان تمرینات ورزشی برای پوکی استخوان پوکی استخوان یا استئوپروز یک بیماری مرتبط با استخوان‌هاست قسمت داخلی یک استخوان سالم فضاهایی کوچک مانند لانه زنبور دارد این بیماری سایز این فضاهای خالی را افزایش می‌دهد و در نتیجه باعث می‌شود استخوان تراکم و استحکام خود را از دست بدهد علاوه بر این، قسمت خارجی استخوان ضعیف‌تر و نازک‌ترمی‌شود پوکی استخوان می‌تواند در هر سنی اتفاق ب مراحل اولیه پوکی استخوان هیچ علامت یا نشانه هشداردهنده‌ای ندارد در بیشتر موارد، افراد مبتلا به پوکی استخوانتا قبل از یک شکستگی استخوان، از بیماری خود اطلاعی ندارند در صورت بروز علائم، برخی از ابتدایی‌ترین آنها می‌تواند شامل موارد زیر باشد عقب رفتگی لثه‌ها قدرت دست ضعیف برای گرفتن اجسام ناخن‌های ضعیف و شکننده اگر علامتی ندارید اما ساب پوکی استخوان بدون درمان مناسب می‌تواند بدتر شود همچنان که استخوان نازک‌تر و ضعیف‌تر می‌شود، خطر شکستگی افزایش می‌یابد علائم پوکی استخوان شدید می‌تواند شامل شکستگی ناشی از زمین خوردن و یا حتی یک سرفه یا عطسه شدیدباشد همچنین این علائم می‌تواند شامل درد کمر و گردن یا کاهش قد باشد درد کمر یا گردن یا کاهش قد می‌تواند ناشی از یک شکستگی فشاری باشد شک دلایل ممکن برای پوکی استخوان شامل برخی از بیماری‌ها مانند پرکاری تیروئید است همچنین این دلایل می‌تواند شامل استفاده از برخی از داروهاباشد؛ برای مثال درمان طولانی مدت با کورتیکواستروئیدهای تزریقی یا خوراکی مانند کورتیزون یا پردنیزون سن بزرگترین عامل خطر برای پوکی استخوان سن است در طول زندگی، بدن استخوان‌های قدیمی را از بین می‌برد و استخوان‌های جدید را رشد می‌دهد با این حال، در دهه چهارم زندگی سرعت تجزیه استخوان از جایگزینی آن بیشتر می‌شود این مسئله منجر به تراکم کمتر استخوان و شکنندگی بیشترشده و در نتیجه باعث می‌شود بیشتر مستعد شکستگی شود یائسگی یائسگی یکی دیگر از عوامل خطر اولیه است که در حدود ۴۵ تا ۵۵ سالگی در زنان اتفاق می‌افتد یائسگی به علت تغییرات هورمونی مرتبط با آن می‌تواند باعث شود بدن استخوان را حتی سریع‌تراز دست بدهد مردان نیز در این سن با سرعتی کمتر نسبت به زنان استخوان از دست می‌دهند با این حال در سن ۶۵ تا ۷۰ سالگی، زنان و مردان معمولا با سرعت یکسان استخوان از دست می‌دهند عوامل خطر دیگر عبارتند از جنسیت مؤنث قفقازی یا آسیایی بودن داشتن سابقه خانوادگی پوکی استخوان تغذیه نامناسب عدم فعالیت بدنی سیگار پزشک برای بررسی پوکی استخوان سوابق پزشکی را بررسی کرده و یکتست فیزیکی انجام می‌دهد همچنین ممکن است آزمایش‌های خون و ادراررا برای بررسی شرایطی که ممکن است باعث پوکی استخوان شود، در نظر بگیرد اگر پزشک شما احتمال بدهد که دچار پوکی استخوان هستید و یا خطر ایجاد آن در شما وجود دارد، ممکن است از شما بخواهد آزمایش تراکم استخوانانجام دهید این آزمایش دانس اگر آزمایش شما نشان دهد که پوکی استخوان دارید، پزشک شما یک برنامه درمانی برایتان تنظیم می‌کند پزشک به احتمال زیاد دارو برای شما تجویز می‌کند و از شما می‌خواهد تغییراتی در سبک زندگی خود اعمال کنید این تغییرات سبک زندگی می‌تواند شامل افزایش مصرف کلسیم و ویتامین و همچنین انجام ورزش‌های مناسب باشد درمان قطعی برای پوکی استخوان وجود ندارد؛ اما درمان ممکن است فکر کنید برای اجتناب از عوارض جانبی داروها بهتر است از درمان‌های دیگری به جای آنها استفاده کنید مکمل‌هایی مانند شبدر قرمز، سویا و کوهوش سیاه ممکن است برای کمک به ارتقاء سلامت استخوان استفاده شوند با این حال، قبل از مصرف این مکمل‌ها حتما با پزشک یا داروساز مشورت کنید دو دلیل برای این موضوع وجود دارد مطالعات بسیار کمی تاثیر مصرف این رژیم غذایی مناسب در کنار برنامه درمانی می‌تواند به تقویت استخوانها کمک کند برای سالم نگه داشتن استخوان‌هایتان باید مواد مغذی معینی را در رژیم غذایی خود بگنجانید که مهم‌ترین آنها کلسیم و ویتامین هستند بدن شما برای قوی نگه داشتن استخوانها به کلسیم نیاز دارد و ویتامین برای جذب کلسیملازم است بقیه مواد مغذی لازم برای ارتقاء سلامتی استخوانها ش تغذیه مناسب تنها راهی نیست که از طریق آن بتوانید به سلامت استخوان‌هایتان کمک کنید ورزش، مخصوصا ورزش‌های تحمل وزننیز بسیار اهمیت دارد در ورزش‌های تحمل وزن، پاها یا دست‌های شما روی زمین یا یک سطح صاف فیکس می‌شوند نمونه‌هایی از این ورزش‌ها عبارتند از بالا رفتن از پله‌ها تمرینات مقاومتی مانند پرس پا، اسکوات، شنای سوئدیو تمرین با وزنه مانند کا علائم و عوارض پوکی استخوان مجله سلامتی دکتر کرمانی معجزه ای › علائم و عوارض پوکی استخوان مجله سلامتی دکتر کرمانی معجزه ای › در این مقاله می خوانید علائم پوکی استخوان ؛ چه کسانی در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند؟ ؛ چگونگی پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان درمان پوکی استخوان بهترین روش های جلوگیری و درمان آن › › درمان پوکی استخوان بهترین روش های جلوگیری و درمان آن › › راه‌های مختلفی برای درمان پوکی استخوان وجود دارد که در مقاله امروز مجله درمانکده به معرفی آنها می‌پردازیم تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید علت پوکی استخوان و روش های پیشگیری از آن › › علت پوکی استخوان و روش های پیشگیری از آن › › پوکی استخوان بیماری شایعی است که منجر به تضعیف استخوانها می شود زمانیکه استخوانها ضعیف باشند خطر شکستگی های ناگهانی و غیر منتظره افزایش می یابد علت پوکی استخوان و روش های پیشگیری از آن مقاله پوكی استخوان مقاله پوكی استخوان مقاله پوكی استخوان مقاله پوكی استخوان مقاله پوكی استخوان مقاله پوكی استخوان مقاله پوكی استخوان مقاله پوكی استخوان مقاله پوكی استخوان مقاله پوكی استخوان مقاله پوكی استخوان مقاله پوكی استخوان مقاله پوكی استخوان مقاله پوكی استخوان مقاله پوكی استخوان پاورپوینت با موضوع بیماری پوكی استخوان یا استئوپوروز پاورپوینت با موضوع بیماری پوكی استخوان یا استئوپوروز پاورپوینت با موضوع بیماری پوكی استخوان یا استئوپوروز پوکی استخوان چیست، چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود مرکز توانبخشی پوکی استخوان چیست، چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود مرکز توانبخشی پوکی استخوان چیست، چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود مرکز توانبخشی پوکی استخوان و روش پیشگیری، تشخیص و درمان آن چیست؟ ای‌بوم پوکی استخوان و روش پیشگیری، تشخیص و درمان آن چیست؟ ای‌بوم پوکی استخوان و روش پیشگیری، تشخیص و درمان آن چیست؟ ای‌بوم درمان های مختلف پوکی استخوان را بهتر بشناسید الو دکتر درمان های مختلف پوکی استخوان را بهتر بشناسید الو دکتر درمان های مختلف پوکی استخوان را بهتر بشناسید الو دکتر پوکی استخوان چیست؟ علت و علائم آن چگونه است؟ درمانکده › › پوکی استخوان چیست؟ علت و علائم آن چگونه است؟ درمانکده › › پوکی استخوان یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مفصلی مخصوصا در زنان بعد از یائسگی است که در بلند مدت باعث تضعیف استخوانها و شکنندگی آنها می‌شود پوکی استخوان ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد › › پوکیاستخوانپوکی استخوان ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد › › پوکیاستخوان پوکی استخوان یا اُستئوپروز به انگلیسی طبق تعریف انجمن ملی بهداشت هیئت ایجاد اتفاق نظر برای پیشگیری از استئوپروز، پ ۱ یک اختلال اسکلتی است که بیشتر در دوران کهنسالی بروز می‌کند و
برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید
